Hvilken frugt kan du spise, der ikke har stivelse eller sukker?

Der er ingen frugt, der er helt blottet for stivelse og sukker.

Alle frugter indeholder en vis mængde kulhydrater, der er opdelt i sukker og stivelse under fordøjelsen.

Nogle frugter er dog lavere i sukker og stivelse end andre. Disse inkluderer:

* bær: Jordbær, hindbær, blåbær og brombær.

* citrusfrugter: Appelsiner, grapefrugter, citroner og limefrugter.

* avocado: Selvom teknisk set en frugt, er avocado lavt i sukker og højt i sunde fedtstoffer.

Det er vigtigt at bemærke, at selv frugter med lavere sukkerindhold stadig kan påvirke blodsukkerniveauet. Mennesker med diabetes eller andre tilstande, der kræver omhyggelig blodsukkerhåndtering, bør konsultere en sundhedspersonale for vejledning om frugtforbrug.

• Hvis du spiser 1 pund kød, vejer du mere med det samme? 
• Giv mindst 10 foderstof med dets svarende giftige stof?