Kæledyr Liv
Kæledyr Liv
Sværdfisk er fundet i havene rundt om i verden , herunder Indien, Stillehavet og Atlanterhavet . Arten findes i tropiske tempererede farvande , men kan undertiden også findes i kolde farvande. Sværdfisk kaldes også broadbill på engelsk og er kendt af en række andre navne på forskellige sprog. Sværdfisk er kendetegnet ved en lang bred , sværd -lignende regningen. De arter kan nå en maksimal længde på 455 centimeter og en maksimal vægt på 650 kg. Den gennemsnitlige levetid for sværdet fisk er cirka ni år eller mere . Omega 3
Swordfish indeholder et rigt udbud af essentielle omega-3 olier. De omega- 3 fedtsyrer menes at hjælpe med at forhindre forskellige sygdomme hos mennesker , herunder hjertesygdomme, hjerteanfald , tilstoppede arterier , højt blodtryk og leddegigt . Dr. Donald Hensrud , formand for afdelingen for forebyggende medicin ved Mayo Clinic, delte hans synspunkter om fordelene ved omega 3 fra fisk og et sundt hjerte. Fede fisk som sværdfisk har omega -3 fedtsyrer , der kan forbedre immunforsvaret, reducere triglycerider og forbedre den kognitive funktion i børn i voksealderen .
Selen
Sværdfisk indeholder mikro- næringsstoffer som selen, en vigtig antioxidant , der spiller en rolle i bekæmpelsen af Caner og hjerte lidelser . Det tjener som et vigtigt mineral opretholde skjoldbruskkirtlen funktion. Selen har en høj affinitet med kviksølv , når de to elementer mødes, de binder sammen, og selen forhindrer kroppen i at optage kviksølvet . Nogle eksperter mener, at selen er med til at neutralisere kviksølv findes i fisk og skaldyr og i andre kilder i kosten .
Vitaminer
Fisk menes at være en god kilde til vitaminer, der hjælper med at opretholde stærke tænder, knogler , sunde nerve væv og en sund teint . Sværdfisk indeholder B- vitaminer som vitamin B6 , der er afgørende i fremstillingen af hæmoglobin. Dette vitamin hjælper til at øge mængden af ilt transporteres af blodet , forebygge anæmi. B-vitaminer er også nyttige i at konvertere mad til energi. Sværdfisk er en olierige fisk , en nyttig kilde til fedtopløselige vitaminer A og D , begge nødvendige for sunde knogler .
Minerals
Swordfish indeholder en række mineraler, herunder calcium, zink , phosphor, jern, fluor og iod . Calcium er en fordel i at indlede processen af DNA-syntese og til opretholdelse af stærke tænder og knogler. Fosfor hjælper med frigivelse af energi fra fedt under stofskiftet , hjælper i dannelsen af cellemembraner , enzymer og genetisk materiale. Zink øger immunitet bistå blod dannelse , sårheling og væv vækst.
Hoteltilbud