Kæledyr
Kæledyr
En hest, der ikke er blevet redet i seks måneder, har brug for et omhyggeligt program til at opbygge muskler og kondition, kendt som et fittening-program, for at sikre, at den ikke beskadiger sine muskler ved for meget arbejde for hurtigt. Efter så lang tid uden at blive redet, vil dens muskler ikke være vant til den ekstra belastning af at bære en rytter og udføre alle de opgaver, der kræves med den ekstra vægt. Ved at følge en gradvis plan for fittening vil du forbedre hestens langsigtede præstation og dens overordnede muskelstyrke.
Forberedelse
Beslut dig for et slutmål for hesten, da dette mål vil hjælpe med at bestemme, hvilket muskel-opbygningsprogram du vælger. En hest bruger forskellige muskler til springning end til dressur, og en hest, der forventes at jage tre gange om ugen, skal opbygge mere muskelmasse end en, der skal rides til fornøjelse et par gange om ugen.
Beregn, hvor længe din hests muskelopbygningsprogram skal være, baseret på dit mål. En grundlæggende plan skal være otte uger, og en hest, der forventes at deltage i konkurrencer eller jage, kræver 12 uger.
Forbered din hest til ridning ved at tjekke dens hove for at sikre, at de er vejduelige. Om nødvendigt, få beslagsmeden til at komme og trimme og sætte sko på. Få dyrlægen eller hestetandlægen til at tjekke dens mund, da skarpe tænder kan forårsage problemer, når en trense monteres. Sørg for, at alt dens udstyr passer korrekt, da den har ændret form, siden den sidst blev redet. Dårligt tilpasset udstyr er ubehageligt for hesten og farligt for rytteren.
Giv hesten en grundig strigling og inkluder lidt remning, som stimulerer de vigtigste muskelgrupper til at trække sig sammen og slappe af. For at remme, brug en læder- eller kaktuspude og klap fast tre gange musklerne i nakken, skulderen og balderne. Vær forsigtig med ikke at slå hesten, da den ville trække sig tilbage og reagere dårligt. Træk puden ned over muskelgruppen efter hvert slag for at lette bevægelsen. Gentag dagligt, og øg mængden af remning gradvist.
Longér eller long-line hesten i fuldt udstyr før ridning i den første uge for at genintroducere den til sadleriet og tillade dens muskler at vænne sig til læderets form og følelse. Longering kræver, at hesten bevæger sig i enden af et langt tov i en stor cirkel rundt om håndteren, som holder tovet i den ene hånd og en lang pisk i den anden hånd for at drive hesten fremad. Start med 10 minutter den første dag med skridt, skift retning ofte, og gå op til 20 minutter i slutningen af ugen, inklusive korte perioder med trav.
Evaluer hestens foderprogram regelmæssigt for at sikre, at alle dens behov opfyldes, når dens motionsniveau ændrer sig.
Ridning
Start med at gå på lige for 20 minutter, og byg op i løbet af ugen til 45 minutters gang. Dette vil hjælpe med gradvist at forberede muskler og sener uden initialt at overstrække.
Byg op til en times arbejde om dagen i løbet af anden uge. Introducer korte bursts af trav, indtil hesten ved ugens ende intermittently traver i 10 minutter ud af timen.
Introducer mere travarbejde i uge tre, og begynd at inkludere nogle milde stigninger. Ved slutningen af uge fire skal hesten rides i op til en og en halv time, inklusive aktivt travarbejde. En del af træningstiden kan være på longeline.
Inkluder gradvist noget galoparbejde og flere stigninger i løbet af den næste måned. Inkluder også noget skoling som cirkler, retningsskift og temposkift for at begynde at arbejde forskellige muskelgrupper.
Øg intensitet og variation, inklusive skoling og springning, i løbet af de næste par uger, afhængigt af målet med dit program. For mere kondition inkluder længere træningsperioder; for større muskelstyrke, gør mere bakkearbejde og springning.