Manuel strækning af suspensory-ligamentet vil hjælpe med at forebygge skader under væddeløb eller konkurrence. Suspensory-ligamentet strækker sig hele vejen ned ad benet fra knæet til hasleddet – området på benet over hoven (ankel). Hver strækteknik fremmer smidighed, fleksibilitet, bevægelighed, elasticitet og muskeltonus. Din hest er måske ikke åben for strækning og balance i starten. Du bør forvente minimal bevægelighed, indtil du bliver mere dygtig til at bede om strækningen, og din hest er mere følelsesmæssigt villig og fysisk i stand til at udføre teknikken.
Ting du skal bruge
- Grime
- Løvline
- Rent arbejdsområde
Instruktioner
Suspensory-ligament forlængelse
- Sæt en grime og løvline på din hest. Led ham til dit arbejdsområde.
- Stop og sikr din hest sikkert ved at fastgøre til krydsbånd eller binde med en sikkerhedsknude.
- Stå på din hests venstre side, vendt mod brystet. Vær opmærksom på din fodplacering, da du ikke ønsker, at din hest utilsigtet træder på dig.
- Bøj dig fremad, bøj dine knæ, og tag fat i din hests venstre forben ved at holde lige over knæet med din venstre hånd og lige over hoven med din højre hånd.
- Træk forbenet langsomt og blidt fra jorden omkring 3 tommer.
- Hold strækningen i fem sekunder.
- Bring hele benet mod din krop, stræk benet fremad, så det rækker mod dig. Din hest vil tilbyde kun en smule forlængelse i den tidlige fase af denne teknik. Forvent ikke, at benet helt strækkes fremad. Tving ikke benet fremad.
- Stop med at trække fremad, når du føler den mindste modstand. Hold strækningen i 10 til 15 sekunder.
- Returner benet til gulvet blidt, så din hest kan hvile og balancere i flere minutter.
- Gentag strækningen to gange mere for venstre side.
- Udfør strækningen tre gange på højre side.
- Slip dine hænder og ros din hest mundtligt og med beroligende klap langs halsen.
Suspensory-ligament bøjning
- Stå på din hests venstre side, vendt i samme retning. Vær opmærksom på din fodplacering, da du ikke ønsker, at din hest utilsigtet træder på dig.
- Bøj dig fremad, bøj begge dine knæ. Tag fat i din hests venstre forben ved at placere din højre hånd lige over knæet og din venstre hånd lige over hoven.
- Træk det venstre forben langsomt og blidt fra jorden omkring 3 tommer.
- Hold denne strækning i fem sekunder.
- Tryk det nedre ben lidt opad ved blidt at trykke op med din venstre hånd. Når du føler den mindste modstand, stop bevægelsen og gå til næste trin.
- Tryk det øvre ben lidt bagud mod dig ved blidt at trække bagud med din højre hånd. Stop bevægelsen, når du føler den mindste modstand.
- Hold denne strækning i fem til 10 sekunder.
- Returner benet til gulvet blidt, så hesten kan slappe af og balancere i flere minutter.
- Gentag strækningen to gange mere på venstre side.
- Udfør strækningen tre gange på højre side.
- Slip dine hænder og ros din hest mundtligt og med beroligende klap langs halsen.
