Kæledyr
Kæledyr
Abebær bygger på din kropsvægt og grebsstyrke for at bevæge sig fra én stang til den næste. Du holder fast med hænderne, svinger din krop for at overføre momentum og engagerer flere muskelgrupper.
Arme: Biceps, triceps og underarme til træk og skub.
Skuldre: Deltmuskler til løft og stabilisering.
Core: Abdominalmuskler til balance.
Ben: Lårbensbøjere og lårbensstrækkere til svingning og fremdrift.
Start med korte afstande, øv dit greb, fokuser på core-stabilitet, brug korrekt form, og tjek altid, at udstyret er sikkert, før du bruger det.
Abebær er en sjov, udfordrende måde at opbygge styrke, koordination og selvtillid på.