Kæledyr
Fødevaregruppen, der kommer fra både planter og dyr, er protein.
Plantebaseret: Bønner, linser, nødder, frø, tofu, quinoa.
Animalsk baseret: Kød, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter.
Protein er afgørende for at opbygge og reparere væv i kroppen.