Kæledyr
Kæledyr
At kæle med et dyr synes at resultere i lavere blodtryk end andre typer interaktioner, inklusive at tale med en anden person. I en undersøgelse fra 2002 offentliggjort i Psychomatic Medicine havde voksne, der ejede kæledyr, lavere hjertefrekvenser og blodtryk i hvile såvel som når de var mentalt stressede, såsom når de blev bedt om at løse matematikopgaver. De genvandt også deres hvileblodtryksniveauer hurtigere end mennesker, der ikke ejer kæledyr. Børn med højt blodtryk har tendens til at se lavere niveauer, når de nyder tid med et kæledyr også.
Forskere forsøger at opdage den præcise grund til, at kæledyr kan påvirke dit blodtryk positivt, men de fleste tror, det er relateret til en stigning i følelsesgode hjernestoffer. At kæle med et dyr frigiver stoffer såsom serotonin, dopamin og endorfiner. Disse stoffer forbedrer dit humør og gør dig mere mentalt årvågen, og de kan endda hjælpe dig med at sove bedre. Samlet kan disse faktorer hjælpe dig med at håndtere stress bedre, hvilket kan sænke blodtrykket.
Fordelene ved at kæle med dyr forekommer hos mennesker, der ikke er kæledyrsejere, hvis de får lov til at interagere med dyrene. Terapihunde, for eksempel, besøger ofte plejehjem og børneafdelinger på hospitaler, og bringer nogle glade hjernestoffer, mens beboere og patienter får en chance for at klø hundene. Dette kan hjælpe med at sænke deres blodtryk, i det mindste midlertidigt, og kan hjælpe fysioterapipatienter med at håndtere smerter – serotonin hjælper med at reducere smertefølsomhed.
Lavere blodtryk er ikke den eneste fordel, du kan nyde ved at eje et kæledyr; mennesker med kæledyr har ofte lavere kolesterol og skadelige triglyceridniveauer end ikke-kæledyrsejere. Børn, der er vokset op omkring kæledyr, især katte, har tendens til at have færre allergier end børn i kæledyrsfrie hjem. Kæledyrsejere, især hundeejere, har tendens til at være mere fysisk fitte med færre tilfælde af fedme end ikke-kæledyrsejere, delvist fordi de tager deres hunde på ture og til leg i parker.