Hvor mange kalorier skal man indtage for at tage et kilo på?

For at tage et kilo kropsmasse på, skal du indtage cirka 7.700 kalorier over dit vedligeholdelsesniveau. Dette kan betyde at spise 500-1.000 ekstra kalorier om dagen i 7-8 dage, eller 250-500 ekstra kalorier om dagen i 15-16 dage.

For sund, bæredygtig vægtøgning, kombiner en afbalanceret kost med regelmæssig motion og tilstrækkelig hvile.

• Er heste rovdyr eller byttedyr?
• Kan en søko veje mere end 3.000 pund?