Nyrekolik forårsages, når en nyresten rejser fra nyrerne ned ad urinvejene. Smerten kommer i uudholdelige bølger i stedet for at forblive konstant, hvilket har givet betegnelsen "kolik." Mens der ikke er nogen garanti for, at denne medicinske tilstand ikke vil opstå, er der måder at undgå at danne nyresten – eller, hvis du allerede har dem, at behandle dem med det samme for at undgå nyrekolik.
Instruktioner
- Drik 12 kopper vand om dagen, eller mere. Hydrering er vigtig for at skylle nyrerne af de forskellige stoffer, der kan ophobe sig og danne en sten, eller skylle eventuelle små sten, der dannes. Juice eller letfarvede sodavand såsom citron-lime smag eller ingefærøl hjælper også med at undgå stendannelse og nyrekolik.
- Undgå fødevarer med højt indhold af oxalater, som kombinerer med calcium for at danne en type nyresten. Disse fødevarer inkluderer bær, spinat, frø, nødder, kakao og visse korn og bælgfrugter.
- Inkluder fødevarer med højt indhold af calcium i din kost, såsom mælk, yoghurt og ost. Mens disse fødevarer tidligere blev troet at forårsage nyresten, har nyere undersøgelser vist dem at være gavnlige i at forhindre deres dannelse, så længe calcium indtages gennem mad og ikke piller.
- Få regelmæssige blod- og urinprøver udført for at opdage tidlig dannelse af nyresten. Behandling er meget lettere, når stenene er små, og kan sikre, at nyrekolik ikke opstår.
