Kæledyr Liv
Kæledyr Liv
1. Bevar roen og lad være med at reagere. At blive vred eller eskalere situationen vil kun gøre tingene værre.
2. Find et sikkert sted.
Hvis du føler dig utryg, eller hvis din mor bliver fysisk eller følelsesmæssigt voldelig, så forlad situationen og gå til et sikkert sted. Dette kan være et andet rum i huset, en nabos hus eller et offentligt sted.
3. Ring til politiet.
Hvis din mor misbruger dig fysisk, eller hvis du føler, at du er i overhængende fare, så ring til politiet.
4. Tal med en voksen, du har tillid til.
Fortæl en, du stoler på, såsom en lærer, rådgiver eller et familiemedlem, om, hvad der sker. De kan tilbyde dig støtte og hjælpe dig med at udvikle en plan for at beskytte dig selv.
5.Søg juridisk rådgivning. Hvis du føler, at din sikkerhed er i fare, eller du frygter yderligere skade, skal du muligvis konsultere en advokat for at forstå dine rettigheder og muligheder.
6. Udarbejd en sikkerhedsplan.
Hvis du skal bo i samme hus som din mor, skal du lave en sikkerhedsplan for at sikre, at du kan fjerne dig selv fra potentiel skade. Dette kan involvere at opbevare en pakket taske et sikkert sted eller have et kodeord med venner eller familie, der indikerer, at du har brug for hjælp.
7. Bevar selvpleje
Pas på dit fysiske og følelsesmæssige velbefindende i denne udfordrende situation. Prioriter hvile, en sund kost, motion og kontakt venner for at få støtte.