Kæledyr
Kæledyr
De fleste voksne har brug for omkring 7–9 timers søvn per nat, selvom individuelle behov varierer efter alder, aktivitetsniveau og helbred. Børn og teenagere har typisk brug for mere søvn, mens ældre voksne kan have brug for mindre. Lyt til din krop og sigt efter den mængde, der får dig til at føle dig frisk og opmærksom.