Hvad skal jogginghastigheden være for en 60-årig mand?

For 60-årige mænd er det anbefalede joggingtempo mellem 12 og 14 minutter pr. Dette er en moderat jogginghastighed, der giver dig mulighed for at holde et stabilt tempo i en længere periode, mens du stadig får en god kardiovaskulær træning. Det er vigtigt ikke at overdrive det, hvis du er ny til at jogge, så vær ikke bange for at sætte farten ned eller gå til tider. Sørg også for at varme op og strække før og efter dit løb.

• Hvordan tilmelder du din ckc havanese hos akc til konkurrence kan konkurrere i lydighed og agility? 
• Kan du få en ex pacer til galop og hvis ja hvordan?