Kæledyr
Kæledyr
Forkølelse kan få en til at føle sig forfærdelig og kan gøre det næsten umuligt at komme igennem en almindelig dag. Hvis du lider af en forkølelse, er der ingen måde at kurere en forkølelse på, og da forkølelser er forårsaget af virus, er antibiotika ikke en mulighed. Dog findes der nogle receptfrie midler, du kan vende dig til, såvel som urterapeutiske behandlinger for at gøre symptomerne på en forkølelse mere håndterbare.
En af de mindst dyre og bedste måder at behandle en forkølelse på er at øge dit indtag af vitamin C. Vitamin C har naturlige immunforsvar-styrkende egenskaber. Mænd kan sikkert forbruge 45 til 90 mg dagligt af vitamin C. Samtidig bør kvinder forbruge 45 til 75 mg vitamin C hver dag for at forebygge forkølelse og hjælpe med at få bort forkølelser og tilhørende symptomer hurtigere. Hvis du udvikler symptomer forbundet med en forkølelse, kan du øge dit vitamin C-indtag til op til 1000 mg til 2000 mg dagligt via et vitamin C-tilskud.
Receptfri forkølelse-medicin skal bruges som anvist på medicinens emballage. Du vil ønske at læse emballage-advarslerne nøje, der angiver, hvem medicinen er passende for, doseringen og hyppigheden, samt eventuelle advarsler om interaktioner med andre former for medicin. Nogle receptfrie forkølelse-mediciner kan lade dig føle dig døsig eller træt, så du måske vil vælge en formulering, der tilbyder ikke-døsig virkning. Næse-dekongestiva kan hjælpe med at løsne overflødig slim, der har fortynket og blokerer dine næsepassager, så du kan ånde lettere. Ekskpektoranter kan bruges til samme formål, men sådanne mediciner vil løsne tyk slim i området af lunger og hals og vil få dig til at hoste eventuel overflødig slim, der bygger op inde i dine lunger. Samtidig kan du bruge en række antihistaminer, der vil hjælpe med at tørre overflødig slim op, såvel som at stoppe nysen-anfald. Generelle smerte-lindrende midler som ibuprofen og/eller aspirin kan bruges til at reducere legemessige smerter.
Echinacea er en fremragende helt naturlig urtebehandling til forkølelser. Denne urt stammer fra solhatten, som tørres og puttes i kapsler, tabletter og tinktur. Du kan forbruge en 400 mg kapsel Echinacea tre til seks gange dagligt for at reducere forkølelse-symptomer, eller bare følg pakkeinstruktionerne. Du vil ønske at tage Echinacea med en snack eller let måltid for at minimere potentielle mavebesvær. At forbruge en eller to hvidløgskløver hver dag kan også hjælpe dig med at bekæmpe en forkølelse. Du kan spise hvidløget blandet med din yndlingsmad, eller du kan forbruge hvidløgskapsler som anvist på emballagen for at håndtere en forkølelse. Du kan også lave en kop varm hvidløgssuppe ved at lade fire hvidløgskløver simre i kogende vand for at opnå fordelene af hvidløgets antisetiske egenskaber og at lette presset på dit respiratoriske system. Hvidløgsolier er også tilgængelige til dagligt brug for at forebygge forkølelser; tilsæt tre dråber hvidløgsolie til en flaske frisk kildevand og drik det en gang om dagen for at holde forkølelser væk.