Kæledyr Liv
Kæledyr Liv
Der er ingen videnskabelig bevis for, at det at stå efter at have spist er *eller *gavnlig *.
Her er hvad eksperterne siger:
* fordøjelse påvirkes ikke af kropsholdning: Dit fordøjelsessystem fungerer uanset om du står, sidder eller ligger.
* siddende kan være behageligt: Det er helt fint at sidde efter et måltid, især hvis det hjælper dig med at slappe af og undgå at føle dig oppustet.
* at flytte rundt kan være god: Let fysisk aktivitet efter at have spist, som at gå eller lave pligter, kan hjælpe fordøjelsen og hjælpe med at regulere blodsukkeret.
Her er bundlinjen:
* Ingen grund til at stå stift efter hvert måltid: Fokuser på at spise komfortabelt og på en måde, der føles godt for dig.
* vær ikke bange for at bevæge sig rundt: Blid aktivitet efter at have spist opmuntret, men det er ikke nødvendigt at stå lige op i et bestemt tidspunkt.
Hvis du har nogen specifikke fordøjelsesproblemer, er det altid bedst at konsultere en læge eller registreret diætist.