Kæledyr Liv
Kæledyr Liv
De tre hovedtyper af ernæring er:
- makronæringsstoffer: Dette er de næringsstoffer, som kroppen har brug for i store mængder. De inkluderer kulhydrater, fedt og proteiner.
- mikronæringsstoffer: Dette er de næringsstoffer, som kroppen har brug for i mindre mængder. De inkluderer vitaminer og mineraler.
- vand: Vand er vigtigt for kroppen og udgør ca. 60% af kropsvægten.
kulhydrater: Carbohydrater er kroppens vigtigste energikilde. De findes i fødevarer som brød, pasta, ris, frugt og grøntsager. Carbohydrater opdeles i glukose, som derefter bruges af celler til energi.
fedt: Fedtstoffer er en anden vigtig energikilde for kroppen. De bruges også til at opbevare energi, isolere kroppen og beskytte organer. Fedtstoffer findes i fødevarer som smør, margarine, olie, nødder og frø.
Proteiner: Proteiner er vigtige for at opbygge og reparere væv og for fremstilling af hormoner, enzymer og andre kemikalier. Proteiner findes i fødevarer som kød, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, bønner og nødder.
Vitaminer: Vitaminer er organiske forbindelser, som kroppen ikke kan fremstille på egen hånd. De skal fås fra mad. Vitaminer er vigtige for en række kropslige funktioner, herunder vækst, udvikling, vision og immunitet. Vitaminer findes i fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkorn.
mineraler: Mineraler er uorganiske elementer, som kroppen ikke kan fremstille på egen hånd. De skal fås fra mad. Mineraler er vigtige for en række kropslige funktioner, herunder knoglesundhed, muskelfunktion og blodkoagulation. Mineraler findes i fødevarer som mejeriprodukter, kød, fjerkræ, fisk og nødder.
Vand: Vand er vigtigt for kroppen og udgør ca. 60% af kropsvægten. Vand bruges til en række kropslige funktioner, herunder transport af næringsstoffer, fjernelse af affaldsprodukter og regulering af kropstemperatur.