Hvilke fødevarer giver protein?

Mange fødevarer er rige på protein:

Animalske produkter: Oksekød, svinekød, kylling, kalkun, fisk, æg og mejeriprodukter såsom mælk, ost og yoghurt.

Plantebaserede produkter: Bønner, linser, sojabønner, tofu, tempeh, edamame, nødder, frø og fuldkorn såsom brun ris, quinoa og havregryn.

Protein understøtter vævsreparation, enzym- og hormonproduktion og næringsstoftransport. Voksne har generelt brug for omkring 0,8 gram protein pr. kilogram kropsvægt dagligt.

• Hvor stor en del af Jordens vand er tilgængeligt for dyr at drikke?
• Hvor meget cantaloupe spiser folk om dagen?