Hvilken mad giver os protein?

Der er mange fødevarer, der giver protein. Her er nogle almindelige eksempler:

* Animalske produkter:

* Oksekød

* Svinekød

* Kylling

* Tyrkiet

* Fisk

* Æg

* Mejeriprodukter (f.eks. mælk, ost, yoghurt)

* Planteprodukter:

* Bønner

* Linser

* Sojabønner

* Tofu

* Tempeh

* Edamame

* Nødder

* Frø

* Fuldkorn (f.eks. brune ris, quinoa, havre)

Protein er et essentielt næringsstof, der bruges til mange forskellige formål i kroppen, herunder opbygning og reparation af væv, fremstilling af enzymer og hormoner og transport af ilt og næringsstoffer gennem blodbanen. Mængden af ​​protein en person har brug for varierer afhængigt af deres alder, aktivitetsniveau og generelle helbred. I gennemsnit bør voksne indtage omkring 0,8 gram protein pr. kg kropsvægt pr. dag.

• Hvad er den bedste tilnærmelse af den mængde vand på planeten, der er tilgængelig for dyr at drikke? 
• Hvor meget spiser folk cantaloupes om dagen?