Kæledyr
Kæledyr
Frygten for hunde, cynofobi, er så ekstrem hos nogle mennesker, at det kan forårsage angstanfald. Du kunne opleve en hurtig hjerterytme eller endda udvikle svimmelhed som følge af et møde med en hund. Når tilfældene er så ekstreme, kan det være nødvendigt at gennemgå terapi for at overvinde denne frygt. Hvis du har et mildere tilfælde af cynofobi, er der dog nogle trin, du kan tage for at overvinde det.
Accepter, at du har en frygt.
Besøg et sted, hvor du kan se hunde fra en afstand. Prøv at sidde på en bænk i en park, hvor hunde ofte bliver luftet eller leget med. Du kan også normalt se hunde fra sikkerheden af din bil på parkeringspladsen hos en dyrebutik eller hundepark.
Mød en ældre hund. I modsætning til yngre hunde og hvalpe, er ældre hunde typisk mere afslappede og mindre ophidsede. Du behøver ikke at røre ved hunden; lad dig selv komme så tæt på den, som du føler dig tryg ved.
Søg efter hunde, der har kostumer på. Det er svært at være intimideret af en hund, der har et tøjligt kostume på. Lad hunden komme nær og lugte dig, selvom du ikke er komfortabel nok til at klappe den endnu.
Rør ved en hund på dens side. Lad ejeren holde hunden i en stilling, hvor dens ansigt ikke er nær dig. Klap hunden på ryggen og siderne. Fortsæt denne proces ugentligt, indtil du er komfortabel med at klappe hunden, mens den vender mod dig, og du ikke længere føler frygten.