Solo streng vuggeoverførsel
For at udføre en vuggeoverførsel på dig selv:
- Stræk din dominante hånd ud, håndflade nedad.
- Placer din ikke-dominante hånd ovenpå, håndflade opad.
- Flet fingrene med tommelfingre pegende mod hinanden.
- Roter din dominante hånd håndflade opad.
- Bevæg din ikke-dominante hånd over og under, håndflader vendt mod hinanden.
- Flet fingrene med tommelfingre pegende væk.
- Roter dominante hånd håndflade nedad.
- Gentag over-og-under bevægelsen.
- Flet fingrene igen med tommelfingre mod hinanden.
- Gentag trin 4–9, indtil du er fortrolig, og tilføj derefter fart.
Øv langsomt for at bevare kontrollen, før du eksperimenterer med variationer.
