Kæledyr Liv
Kæledyr Liv
Frygten for ridning kan være forårsaget af mange faktorer. Måske er du ny til ridning eller har oplevet eller været vidne til en ridning ulykke i fortiden. Voksne er generelt mere bange for ridning end børn , fordi de har levet længere og er mere bevidste om deres dødelighed . Selv de mest erfarne hestesport kan opleve rystesyge når ridning , fordi muligheden for fysisk overlast altid eksisterer. Instruktioner
1
Bestem hvorfor du ønsker at ride heste , fordi der ikke er nogen grund til at gøre det, medmindre du virkelig elsker dyr og være omkring dem. Spørg dig selv, hvad dine mål er , og vurdere, om de er rimelige .
2
Definer hvad din frygt er, og hvor bred din komfort zone er, når det kommer til ridning. Skriv ned alle de ting, du er komfortabel med at gøre omkring heste såsom grooming dem , jorden arbejde eller belemrer dem op . Arbejde inden for din komfort zone , indtil du føler dig klar til gradvist at vove sig ud i de mere ubehagelige områder. Undgå at forsøge at gøre for meget for hurtigt .
3
Find en instruktør som er bevidst om din frygt og vil arbejde med dig for at overvinde den. Lad dem arbejde med dig på at øge din selvtillid og hjælpe dig fremskridt gradvist ind ubehagelige områder.
4
arbejde på dine køreevner , fordi frygten ofte stammer fra uerfarenhed . Tag ridning instruktioner eller lektioner, så du får mere tillid til dig selv og lære at blive afslappet , mens ridning . Lær at håndtere alle situationer, der kan opstå, der spænder fra at handle med en forskrækket hest til uventede manøvrer at din hest kan gøre .
5
Planlæg en session med en sports psykoterapeut eller psykolog , som har erfaring med ridning spørgsmål. Tal om din frygt og gøre det muligt for terapeuten at komme med forslag til, hvordan du kan gøre ridning sjovt igen .
6
Beskyt dig selv , når du går ridning. Vel vidende, at du er iført beskyttelsesudstyr , såsom en hjelm, vil medvirke til at reducere din frygt for at blive såret , så har du en ting mindre at bekymre sig om.
7.
Lær at bruge din fantasi til at blive afslappet mens ridning. Forestil dig en afslappet og behagelig indstilling, du rider på og spille det som en video i dit hoved , mens ridning din hest. Hesten vil fornemme din afslappede tilstand og forblive rolig og afslappet også . Husk på, at heste er følsomme dyr , og kan mærke spændinger og forskydninger i vægt let .
Hoteltilbud