Sådan forbereder du dig til dine første novice horse trials (eventing)

Eventing – hestens triathlon

At tage del i dine første novice-niveau horse trials er en god introduktion til den trefaset equestrian konkurrence, så længe du følger en sund fornuft konditionerings- og træningsrutine først. Eventing og US Olympic Team Bronze Medalist Nina Fout siger, at ryttere og heste, der er nye i sporten, bør forberede sig til deres første event i stadier. Ved at starte langsomt, vil de ikke blive overfordret, hvilket kan føre til tab af tillid hos enten hest eller rytter.

Sporten eventing er hestens version af en triathlon med tre faser, som hest-og-rytter-par skal fuldføre. Den første fase er dressur, hvor parrene udfører en foreskrevet test af bevægelser i en bane for at vise, at hesten er bøyelig og veltrænet. Den anden fase er cross-country fasen, som involverer hest-og-rytter-par, der hopper en bane af naturhop og forhindringer over åbent land. Den tredje fase er show-jumping fasen, hvor parrene skal hoppe en bane af farverige hop i en bane.

Udstyr du har brug for

Ridehjelm
Beskytende ride-sikkerhedsvest
Sadel
Bridle
Flat ride-underlag
Heste-hop
Marker eller skov ride-stier
Galop-støvler (galloping boots)

Trin-for-trin forberedelse

1. Konditioneringsprogram (2-3 måneder før)

Start dit konditioneringsprogram to til tre måneder før dit første event, og planlæg, hvilke konkurrencer du vil indgå. Mest af konditioneringsprogrammet vil involvere arbejde på det flade, eller dressur, som bør gøres fire til fem dage hver uge i 30 til 40 minutter per dag.

"Flatwork is key," forklarer Fout. "Det etablerer et vigtigt kommunikationsniveau mellem hest og rytter."

Målet under disse træningssessioner er at etablere grundlæggende strækning og bøjning med hesten, retlinjethed, overgange mellem gangarter og afslapning. Fout foreslår følgende øvelser:

Mål et fast punkt i enden af ridebanen og rid fremad og ret mod det punkt.
Spiral ind og ud af 20-meters cirkler i begge retninger i trot og galop, ved brug af velplanlagte overgange til at skifte fra én gangart til en anden.

"Det er vigtigt at variere øvelsesmønsteret ved hjælp af disse retningslinjer gennem hele arbejds-sessionen," siger hun. "Hvis din hest ikke er afslappet, gør øvelserne simple og lav masser af nedadgående overgange. Vær meget tålmodig og klar over for, hvad du beder om næste."

Dressur-krav på novice-niveau inkluderer arbejds-gangarter, med testen udført på 20-meters cirkler, tværs over diagonalen eller på centerlinjen. Derudover kalder testen for strækning af hestens ramme på en lang rem. Heste skal være fire år eller ældre for at konkurrere på novice-niveau.

2. Hopptræning (1-2 gange om ugen)

Ryttere bør tilføje noget hopp til deres rutine en eller to gange om ugen. Hop på dette niveau er ikke højere end 2'11" (ca. 90 cm). Målene for hopp på novice-niveau inkluderer at udvikle kommunikation mellem hest og rytter og en ret tilgang og landing til hopp. Fout foreslår følgende øvelser:

Arbejd på en cirkel i trot og galop, og inkluder et hop i cirklen.
Udfør små gymnastik-øvelser med to hop og varieret afstand for at hjælpe hesten med at lære, hvordan man samler og udvider over hoppene.
Bland rutinen ved at gøre 20 minutter dressur efterfulgt af 10 til 15 minutter let hopp.

3. Cross-country forberedelse

For at forberede dig til cross-country fasen, tag din hest på tur-rides eller korte ture omkring marker eller åbne rum for at vænne dem til at rejse i forskellige tempaer over ujævnt terræn. Disse tur-rides vil også tjene som konditionering af din hest, så de har udholdenheden til at fuldføre ikke kun cross-country fasen, men alle tre faser.

Konditionering for hesten på dette niveau bør omfatte noget arbejde på varieret terræn for at opbygge deres fysik. Fout foreslår følgende øvelser:

Longér en hest, der er spændt, når den går ud i skoven eller marker alene.
Trot og gå op og ned for bakker for at bygge udholdenhed.

Træning af heste