Kæledyr
Kæledyr
Den hest, der effektivt bruger sit core, vil løfte og afrunde ryggen og engagere bagenden for at bevæge sig fremad på en flydende, energisk måde, samtidig med at den opretholder en blød og lydhør forende. Dette kræver styrkelse af core, inklusive rygmusklerne, over en periode med specifikke øvelser. Den tid, det tager at udvikle core, vil afhænge af hestens tidligere fitness- og træningsniveau og kan tage uger eller endda måneder at opnå, selv med professionelle ridefærdigheder. Der er dog nogle øvelser, der kan hjælpe processen, hvis rytteren ikke har avanceret dressurtræning.
Lær hesten at lave standard strækøvelser med en gulerod. Disse udføres på jorden, ikke mens du er til hest. Strækøvelser vil styrke hestens toplinje og give hesten mulighed for at afrunde og løfte core. Hold en gulerod eller anden foretrukken godbid ved hestens skulder og lad kun hesten tage fat i den, når den strækker halsen rundt uden at flytte fødderne. Gentag på den anden side. Gør det samme, når du holder guleroden mellem og lige bag hestens forben for at strække hele toplinjen. Øg gradvist tiden brugt på hver strækning ved at holde guleroden lige uden for hestens rækkevidde i op til 15 sekunder.
Sadel hesten og varm den op under sadel i 10 til 15 minutter. Tag hesten ud på en mark og trav den op ad en bakke. Gå hesten ned ad bakken og gentag travet op ad bakken. Dette kan gentages flere gange afhængigt af hestens fitnessniveau. Trav op ad bakken opfordrer hesten til at strække sig fremad med hovedet og halsen og styrker bagenden, begge dele vil hjælpe den med at nå under sig selv og løfte og aktivere core. At gå ned ad bakken vil opfordre hesten til at tage korte, præcise skridt, hvilket øger balance og stabilitet i hele core. Integrer bakkearbejde i hestens faste rideskema.
Bed hesten specifikt om at løfte og aktivere core, når den er tilstrækkeligt konditioneret til det. For at bede om core-engagement, bed subtilt hesten om at forlænge sit skridt ved at klemme dens sider let og jævnt med dine lægge. Hvis hesten øger tempoet i gangarten i stedet for at forlænge skridtet, lav en halvhæltning for at bede hesten om at opretholde sin rytme og bed igen med benet. Det kan tage flere træningssessioner i skridt at opnå en pålidelig og korrekt respons på disse hjælpere. Arbejd med dette i skridt og trav, før du forsøger i galop.