Næring og motion – de to søjler
Rigtig næring og motion er de vigtigste faktorer for at styrke en hest. Begge elementer skal bruges sammen for at hesten opbygger styrke og muskler. Ved at give højkvalitets pelletfoder og det bedste hø, kan du øge hestens styrke og udholdenhed. Heste i træning har brug for kvalitets kalorier og protein for at vinde styrke. Variér altid hestens træning for at undgå kedsomhed.
Udstyr
- Pelletfoder
- Alfalfa/græs hø-blanding
- Longeline
- Halter
- Roundpen
- 5 stænger (ground poles)
- Standard hestehoppe
Trin-for-trin program
- Foderprogram: Sæt hesten på kvalitets pelletfoder og top-hø (alfalfa/græs blanding). Før efter anvisning på posen. Tag hensyn til alder: unge voksende heste 14-16% protein, ældre heste 12-14%. Hø/græs skal altid være hovedparten af kosten.
- Fri longering i roundpen: 10 minutter hver retning, 3 gange ugentligt. Lad hesten arbejde i trav og progressere til galop. Øg gradvist til 20 minutter hver retning over 2 uger.
- Longering i bakke: Fastgør longeline til halter, arbejd hesten i bakke med longeline og pisk. Opvarm i skridt, så trav, slut med galop. Start 15 min, 3 gange ugentligt, øg tid og frekvens over flere uger. Op- og nedad bakke bygger bryst- og bakværkskmuskler markant.
- Ground poles: Placer 3 stænger med 1,5 m afstand. Rid eller arbejd hesten i hånd over stængerne i trav. Styrker ryg- og mave-muskler. Øg antal stænger gradvist over flere uger.
- Utur med variation: Rid flere gange ugentligt på utur. Opfordr til at hoppe små forhindringer og variér gangarter (skridt, trav, galop). Start med korte ture, øg tid og frekvens. Variér rute for at undgå kedsomhed.
- Baklæns: Bag hesten ca. 6 meter i ret linje. Når mestret, bag i cirkelmønster – begge retninger. Styrker ryg, mave, bakværk, bryst og øger fleksibilitet.
- Hopptræning: Sæt standard hop på laveste ring. Rid eller longér hesten over. Når et hop mestres, tilføj to flere i linje med 1,8 m afstand. Hæv gradvist til midterhøjde. Op til 5-6 hop i varierede mønstre. Hopping styrker ben og bakværk.
