Formålet med langsom trav-træning
Primært formål er at bygge hestens muskler og forbedre konditionen. Trav er den gangart, der bruger flest muskler og kræver mest fysisk indsats. Effekten ligner en menneske der jogger flere kilometer: mange muskler arbejder, og udholdenheden øges ved gentagelse.
Instruktioner
- Vælg træningssted: Du kan træne trav næsten overalt: ridebane, roundpen eller utur. Selve gangarten er vigtigst.
- Opvarmning og tempo: Sadel hesten og opvarm i 5-10 minutter i skridt. Sæt så en langsom, jevn trav-takt. Et langsomt engelsk trav er stadig hurtigere end et vestligt jog. Konsistens i tempo er nøglen til god træning.
- Arbejdsfasen: Trav i 10-20 minutter afhængigt af hestens form. Tag pauser efter behov. For at undgå kedsomhed: arbejd med figurer og bøjninger – cirkler, diamanter eller forudbestemte baner. Hold altid travtempoet.
- Afkøling: Rid skridt i 5-10 minutter eller indtil hesten er ordentligt afkølet.
