Kæledyr
Kæledyr
At holde en hest i arbejdstilstand kræver tid og kontinuitet. At holde en sportshest i form kræver et træningsprogram, der holder alle dele af hesten i konkurrenceform, herunder kardiovaskulær træning, muskeltræning og øvelser, der konditionerer ben, led og ledbånd. Lær hvordan du konditionerer en sportshest ved at følge disse trin.
Bestem, hvad du bruger hesten til, og hvor ofte du rider i konkurrence. At ride terrænbaner hver weekend kræver mere konditionstræning end at springe i en ridehal en gang om måneden. Øvelserne kan være de samme, men intensiteten og varigheden er forskellig.
Kend hestens tilstand, før du starter et konditionsprogram. Hvis den er blevet redet regelmæssigt og er i god sundhed, kan den startes på et mere krævende program. Hvis den er ung eller ikke er blevet redet konsekvent, bør den startes let og gradvist bringes op på et mere intensivt niveau.
Rid din hest 4 til 5 dage om ugen, hver uge. Efter en dag med hård træning, rid den gennem lette øvelser den følgende dag. Anstrengende øvelser hver dag kan være næsten lige så dårlige som ingen træning overhovedet. Hesten og dens muskler har brug for hvile for at nå deres potentiale.
Udfør kardiovaskulære øvelser 3 dage om ugen. Dette kan omfatte at rejse i hurtigt tempo i et bestemt tidsrum. Forlæng denne tid hver uge. Trav, galop eller kanter på fladt terræn er en god kardiovaskulær træning.
Indarbejd styrketræning i hestens program 3 dage om ugen, og spring dagen efter over for let arbejde. At arbejde en hest på en stigning er fremragende styrketræning. Brug bakker til at gå og trave din hest. Hvis du ikke har adgang til bakker, er dyb jord også et godt alternativ. Arbejde i dybt sand eller snavs kan hjælpe med at styrke mange muskler i hesten.
Arbejd med din hest på smidiggørende øvelser hver gang, du rider den. Dette holder den fleksibel og holder leddene smidige. At arbejde op ad bakke, ride gennem lavt vand, arbejde i cirkler og springe over lave forhindringer i skridt og trav er fremragende smidiggørende øvelser for en hest af enhver disciplin.