Hvor meget laks til småbørn?

12 - 24 måneder

- 1 spsk fiskepuré

2 - 3 år

- 1/2 kop fisk

- Laks

- Tun (dåse i vand)

- Sardiner (dåse i vand)

- Tilapia

- Torsk

- Havkat

- Skrubbe

- Kuller

- Hvilling

- Ørred

Tips

- Introducer nye fødevarer én fødevare ad gangen hver 3-5 dag (i tilfælde af at dit barn får en allergisk reaktion).

- Sørg for, at fisken er tilberedt godt - kødet bliver fra gennemsigtigt til uigennemsigtigt, når det er færdigt

- Sørg for at fjerne alle knogler fra fisken.

- Server ikke rå eller underkogt fisk.

- Undgå at servere store stykker fisk, skær fisken i små mundrette stykker.

- Tal med dit barn om de forskellige typer fisk, de spiser, og hvor det kommer fra.

- Tilskynd dem til at prøve nye fisk og lad dem vide, hvor vigtig fisk er for deres krop (god kilde til Omega 3-fedtsyrer, protein osv.)

fisk Supplies

fisk Supplies