Hvilken fisk har iod i det?

Mange fisk indeholder jod, men mængden varierer afhængigt af arten, miljøet, hvor de bor, og deres kost.

Her er nogle fisk, der vides at være gode kilder til jod:

* torsk: Især torskeleverolie er en rig kilde til jod.

* tun: Både dåse og frisk tun indeholder jod.

* Laks: En anden god kilde til jod.

* havbas: En anden god kilde til jod.

* rejer: En god kilde til jod.

* krabbe: En god kilde til jod.

* tunger: En god kilde til jod.

Andre kilder til jod inkluderer:

* tang: En meget rig kilde til jod.

* mejeriprodukter: Mælk, ost og yoghurt indeholder jod.

* æg: En god kilde til jod.

* iodiseret salt: En almindelig måde at tilføje jod til din diæt.

Vigtig note: Det er vigtigt at forbruge jod i moderate mængder. For meget jod kan være skadeligt, så det er altid bedst at tale med din læge eller en registreret diætist om dit jodindtag.

• Er et moray ålbyt eller rovdyr? 
• Hvilket bibelsk fartøj er en del af en haj?