Er aborre fisk sikkert at spise, mens de er gravid?

Det er bedst at undgå eller begrænse Spise aborre fisk, mens du er gravid.

Her er hvorfor:

* Merkurniveauer: Nogle typer aborre, især dem fra større vandmasser, kan indeholde højere niveauer af kviksølv. Kviksølv er et neurotoksin, der kan skade en udviklende babyens hjerne og nervesystem.

* PCB og andre forurenende stoffer: Fisk kan akkumulere andre forurenende stoffer som PCB og dioxiner, som også kan være skadelige for fosteret.

tip til at spise fisk sikkert under graviditet:

* Vælg fisk med lav kviksølv: Laks, rejer, dåse let tun og Pollock er gode muligheder.

* Begræns forbrug af fisk med høj kviksølv: Dette inkluderer Swordfish, King Mackerel, Shark og Tilefish.

* Variety er nøglen: Spis en række fisk for at reducere din eksponering for enhver forurening.

* Tal med din læge: De kan give personlige anbefalinger baseret på dine individuelle behov og den tilgængelige fisk i dit område.

Husk, at det altid er bedst at fejle på siden af forsigtighed, når det kommer til dit helbred og din babys helbred.

Fiskesundhed