Er det dårligt at spise fisk, når man er syg?

Det er generelt sikkert at spise fisk, når man er syg, men overvej følgende:

Fordele: Fisk er højt i protein, rigt på anti-inflammatoriske omega-3-fedtsyrer og en god kilde til vitaminer og mineraler, der understøtter immunforsvaret.

Ulemper: Hvis du har en maveinfektion, kan fed fisk forstyrre din mave. Nogle fisk indeholder høje kviksølvniveauer. Nogle mennesker har fiskeallergi.

Anbefalinger: Vælg federe fisk som torsk, tilapia eller skrubbe. Undgå fed fisk som laks, tun og makrel, hvis fordøjelsen er et problem. Tilbered grundigt. Lyt til din krop – hvis du føler dig kvalm, undgå fisk, indtil du har det bedre.

Om man skal spise fisk, mens man er syg, afhænger af dine symptomer. Konsulter en læge eller diætist, hvis du er bekymret.

• Hvad er regnbueørredens adfærdsmæssige tilpasninger?
• Hvad betyder ordet "fish"?