Hvorfor er din fod så øm efter at have brugt høje hæle?

Når du bærer høje hæle, flyttes vægten af din krop fremad over på dine fodbolde. Dette lægger et stort pres på metatarsale knogler, som er de lange knogler, der løber fra tæerne til mellemfoden. Dette pres kan forårsage, at ledbånd og sener, der understøtter mellemfodsknoglerne, bliver betændt, hvilket fører til smerte og hævelse.

Derudover kan den unaturlige position af din fod i høje hæle også forårsage, at muskler og sener i dine lægmuskler bliver forkortet, hvilket også kan føre til smerter.

Endelig kan den manglende dæmpning i høje hæle også bidrage til fodsmerter. Når du går, absorberer dine fødder virkningen af hvert skridt. Denne påvirkning kan forværres af den hårde, ubøjelige overflade på høje hæle, hvilket yderligere kan øge smerte og ubehag.

For at mindske risikoen for smerter og skader er det vigtigt at begrænse den tid, du bruger på at have høje hæle på. Du bør også vælge høje hæle med bred tåboks og lav hælhøjde. Derudover kan du bruge gel-indsatser eller puder til at hjælpe med at absorbere stød og reducere trykket på dine fodbolde.

gerbils